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“大动肝火”导致头晕头痛、烦躁易怒,中医三

2019-12-25 18:37来源:未知

我们经常说“大动肝火”生气发怒、情志不畅,都会令肝气郁结,久而化火。

中医所说的肝火旺盛、肝阳上亢,就是肝的疏泄功能过度亢奋的表现。

“肝火”顺着肝的经脉一路蔓延:头晕头痛、口苦口干、耳鸣目干、烦躁易怒、男子阴部湿痒、女子经带异常,甚至许多更严重的病变就会一一出现了。

那么,火气大需不需要吃药呢?

中医降肝火第一招:饮食清火

有了足够的睡眠、放松的心情,您的“火气”还如以往那么大吗?

在您考虑服药之前,不妨先用一些简单的食物来降降火:

绿豆、薏仁、芦笋、西瓜可以清热;红豆、冬瓜,可除湿热,这些都是对肝乃至整个身体有益的食物,食疗是中华传统文化的一大精髓,不妨多试试吧!

中医降肝火第二招:穴位刺血

在手指足趾的末端,分布着各条经脉的起止穴位,起止穴位为气血交接之所,可以通调整条经脉的气血,因此在与肝火旺盛相关的经脉肢端穴位进行刺血,有助平降肝火。

具体来说,可在足厥阴肝经在足大趾外侧末端的大敦穴、足少阳胆经在足第四趾外侧末端的足窍阴穴,以及手少阳三焦经在第四指(无名指)外侧末端的关冲穴,点刺出血1-2滴,以泻经脉之热,祛体内之火。

“大动肝火”导致头晕头痛、烦躁易怒,中医三招降肝火

 

“大动肝火”导致头晕头痛、烦躁易怒,中医三招降肝火

 

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每周一次。用什么操作呢,许多人都会自己在家测血糖,血糖仪都配有一次性采血针,用一次性采血针点刺祛火穴位,微痛而卫生,准确而速效。小方法也可以解决大问题。

中医降肝火第三招:自我按摩

如果肝火初旺,症状不严重,或用于日常保健,可以采用穴位自我按摩,虽然没有穴位刺血来得快,但胜在一点痛苦也没有,具体方法就是开四关。

四关穴是对合谷、太冲的合称。合谷穴位于第一、二掌骨之间;而太冲穴位于足背第一、二跖骨之间。这两个穴位都是双穴,左右各一,于是合在一起就被称为“四关”。

合谷配太冲,是一上一下、一气一血,一脏一腑,一阴一阳,调一身之气血,理阴阳之失调,具有调理气机,疏肝解郁,和胃降逆,定志安眠的功效。

“大动肝火”导致头晕头痛、烦躁易怒,中医三招降肝火

 

“大动肝火”导致头晕头痛、烦躁易怒,中医三招降肝火

 

四关如何“开”?要用点揉的手法,先点后揉,点揉结合,使穴区出现明显的酸胀感。每次每穴点揉2—3分钟即可,左右交替,上下结合,坚持一周左右,就会感到心情舒畅。

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